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PROJETO "FIT 45"
45 dias de atividades intensas para conseguir alcançar seu objetivo em pouco tempo.
Atividades manhã e noite, de segunda a sábado com acompanhamento profissional de professores especialistas, nutricionista e psicólogo.
Avaliação física inicial, medicação de medidas semanal.
Atividades: Ballet Fitness, Zumba, FitDance, Treino Funcional, Cross Training, Muay Thai
*Mais abaixo horário das atividades*
PROJETO FIT45
QUEM SOMOS
Estúdio Vênus - ginástica e dança
O Estúdio Vênus é o mais completo e o único estúdio de ginástica de Ribeirão da Neves com atividades coletivas para todos (as) e para todos os objetivos.
Aulas para crianças, idosos, para perder peso, ganhar resistência, se divertir e muito mais.
Nossos professores são capacitados e orientados a todo momento.
Visamos muito mais do que seu resultado nos ganhos físicos. Nossas atividades promovem saúde, bem-estar e diversão com profissionais altamente qualificados e estudados.
Nossa direção possui especialização em treinamento, procurando assim, aulas com uma ótima performance e grandes
resultados.
Agende uma aula experimental gratuita
ATIVIDADES
ZUMBA
Seg, qua e sex 8:00 e 19:30
Atividade Aeróbica, dançante e excelente pra quem deseja diminuir e percentual de gordura e fortalecer membros inferiores.
Aula divertida e animada!!!
DANCE MIX (fitDance)
Ter e qui 19:00
Aquela aula divertida pra aprender a dançar o que está tocando no momento.
Ajuda a perder peso se divertindo e aprende a dançar!!!!
TREINO FUNCIONAL
Ter, qui e sáb 7:00 / Ter e qui 19:45
Um exercício que trabalha todas as capacidades físicas, como agilidade, flexibilidade, potência, dentre outras.
Aula que define, fortalece, ganha resistência e muito mais.
CROSS TRAINING
Seg, qua e sex 20:30
Aula em circuito e intensa.
Grandes resultados com ganhos de força, resistência, massa muscular, etc.
PILATES DE SOLO
Ter e qui 17:20
Aula sem impacto. Trabalha o fortalecimento muscular, principalmente do Core, melhora a postura e a flexibilidade.
BALLET FITNESS
Seg, qua e sex 7:15
Seg e Qua 18:30
Atividade resistida, que traz os movimentos que lembram o ballet clássico para condicionamento físico.
Alta definição muscular e ganho de massa magra
RELAXE-FLEX (alongamento e relaxamento)
Ter e qui 8:00 / seg, qua e sex 17:40
Uma atividade que relaxa, alonga.
Melhora e flexibilidade e trabalha técnicas de respiração e relaxamento
MUAY THAI
Ter e qui 20:30
Além de apender a técnica do muay thai, essa atividade oferece um grande ganho de resistência cardio, ajuda a perder peso e fortalece a musculatura.
BALLET INFANTIL
Ter e qui 18:10 (6 a 13 anos)
Sex 18:30, sáb 9:00 (3 a 5 anos)
HIP HOP (Dança de Rua)
Sáb 8:00
(para crianças e adolescentes)
CONTATO
Como chegar:
Rua Pavão 34, Sevilha B
Esquina Cataguases
Rib. das Neves, MG
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Telefone:
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